Μια εξαιρετική προπόνηση από τον Μιχάλη Κεφαλιανό, στην οποία μας δείχνει πως γυμνάζει τους ώμους, κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής του προετοιμασίας. Οι ασκήσεις είναι αρκετά βασικές και δουλεύουν όλα τα σημεία των ώμων για μέγιστη αιμάτωση και μυϊκή ανάπτυξη.
Για περισσότερα βίντεο προπόνησης, πατήστε εδώ για να δείτε το κανάλι μας στο YouTube.
